Tu le sais certainement, les États-Unis n’ont plus le monopole du surpoids. En effet, une récente enquête de l’Inserm indique qu’en France 41% des hommes et 25,3% des femmes sont en surpoids. Au-delà de la gêne physique ou du préjudice esthétique qui peuvent en découler, le surpoids est surtout vecteur de problème de santé.
Certes, j’ai réussi à me reprendre en main mais je suis toujours avide de conseils lorsqu’il s’agit de parfaire mon éducation alimentaire. C’est pourquoi, j’avais hâte de recevoir LA SANTÉ DANS VOTRE ASSIETTE, un ouvrage réalisé par Harmonie Mutuelle et les éditions Somogy.
Manger plus sainement
Premier ouvrage de la collection «En Harmonie», ce guide santé et bien-être est cosigné par Cécile Marie-Magdelaine, diététicienne au centre hospitalier de Châteauroux, l’illustratrice Bérangère Staron et le photographe culinaire Laurent Rodriguez.
Ici, pas question de te vendre un énième régime miracle et encore moins de jargon rébarbatif. A travers une mise en page aérée et riche en images, on découvre des règles et astuces diététiques simples ainsi que des recettes faciles à réaliser.
Le but : transmettre les clés d’une alimentation équilibrée tout en nous déculpabilisant face à nos comportements alimentaires. Du bébé au senior, l’ensemble s’adapte aux besoins de toute la famille.
Mais ce n’est pas tout ! Au cours de notre lecture, des mots-clés surlignés nous invitent également à nous rendre sur le site dédié : www.collection-en-harmonie.fr pour y trouver des contenus digitaux complémentaires (vidéos, quiz, infographies).
Note que LA SANTÉ DANS VOTRE ASSIETTE est d’ores et déjà disponible chez les librairies en ligne telles qu’Amazon ou Decitre (19€).
Concours
Tu as envie de composer des menus healthy sans te prendre la tête, de pouvoir enfin décrypter les étiquettes ou encore d’améliorer tes habitudes alimentaires durablement ?
Aujourd’hui, j’ai l’opportunité de te faire gagner un exemplaire de cette véritable petite bible au service de ta santé. Pour cela, rien de plus simple. Il te suffit de remplir le questionnaire ci-dessous. Bonne chance !
- Jeu réservé à la France Métropolitaine du 03 au 10 novembre 2016 inclus
- Veille à mettre des coordonnées valides pour l’envoi du gain
- Tes coordonnées seront uniquement transmise au partenaire pour l’envoi du lot
- L’expédition du lot est confiée au partenaire sous sa charge et sa responsabilité
C’est AURÉLIE JACQUARD (92) qui remporte 1 exemplaire de “La Santé dans votre assiette” de Cécile Marie-Magdelaine et Bérengère Staron.
Merci pour ta participation et prend soin de toi !